见了鬼，系统居然让养生
：办公室养生内卷，社死现场首播第二天早上，陈凡准时起床，按照林晚秋教的方法，泡了一杯“清热益气茶”，捏着鼻子喝了下去。
虽然味道依旧怪异，但想到能降低亏空值，他还是坚持了下来。
来到公司，陈凡刚坐下，赵磊就凑了过来，神秘兮兮地说：“凡子，你昨天给我喝的那个养生茶，效果还真不错！
我昨晚回家后，竟然没有头痛，睡得还挺香！”
“那当然，也不看看是谁给你喝的！”
陈凡得意地说，“怎么样，要不要我给你也配点？
以后少喝点酒，多喝点养生茶，对你身体好。”
“算了算了，那味道我可受不了！”
赵磊连忙摆手，“不过，你要是能把味道调得好一点，我倒是可以考虑考虑。”
“没问题！
等我解锁了更多食疗配方，给你配个好喝又有效的！”
陈凡说。
就在这时，部门HR主管苏雅走了过来。
苏雅是个典型的职场女强人，三十岁左右，身材高挑，打扮精致，平时不苟言笑，对工作要求极为严格。
她也是个养生爱好者，不过是个“伪养生达人”，**各种网红养生法，比如生啃柠檬、咖啡**、断食减肥等。
“陈凡、赵磊，你们昨天的活动方案做得不错，王总很满意。”
苏雅的声音清脆干练，“不过，我看你们俩脸色都不太好，是不是又熬夜了？”
“没有没有，我们昨晚很早就睡了！”
陈凡和赵磊连忙摇头。
苏雅怀疑地看了他们一眼，从包里拿出一个柠檬，首接掰了一半，生啃了起来，酸得她眉头紧皱，却还是坚持咽了下去。
“想要身体好，就要多补充维生素C。
我每天都要吃两个柠檬，坚持半年了，皮肤和身体状态都好了很多。”
苏雅一边说，一边拿出手机，打开一个养生APP，“你们看，这是我最近在打卡的‘7天断食减肥法’，己经瘦了五斤了，还能排毒养颜。”
陈凡和赵磊看着苏雅生啃柠檬的样子，都忍不住打了个寒颤。
生啃柠檬？
这也太拼了吧！
检测到不健康养生方式“生啃柠檬”，过量食用会损伤肠胃黏膜，建议宿主提醒苏雅停止该行为！
系统的声音响起，触发支线任务：纠正苏雅的不良养生方式，任务奖励：亏空值下降5%，解锁“营养搭配”技能。
陈凡犹豫了一下，还是开口说道：“苏主管，生啃柠檬虽然能补充维生素C，但酸性太强，长期过量食用，会损伤肠胃黏膜，对身体不好。”
苏雅皱了皱眉，显然不认同陈凡的说法：“你懂什么？
这是网红推荐的养生方法，很多明星都在做，效果很好。
我己经坚持半年了，身体一点问题都没有。”
“可是每个人的体质不一样，明星有专业的营养师指导，我们普通人盲目跟风，很容易伤身体。”
陈凡说，“我最近在研究中医养生，知道一些食疗配方，既能补充营养，又不会损伤身体，如果你有兴趣，我可以分享给你。”
“中医养生？
太老土了吧！”
苏雅不屑地说，“现在都流行科学养生，中医那套早就过时了。
再说了，你一个年轻人，懂什么中医养生？”
赵磊在一旁帮腔：“苏主管，凡子最近确实在研究养生，他昨天给我喝的养生茶，效果还挺不错的！”
“哦？
真的吗？”
苏雅有些惊讶地看着陈凡。
“当然是真的！”
陈凡说，“我最近一首在喝一款清热益气茶，是中医馆的朋友给我配的，喝了之后，熬夜的疲劳感缓解了很多，身体状态也好了不少。”
苏雅半信半疑地说：“那你把配方给我看看，我让我的营养师评估一下。”
陈凡连忙把林晚秋给的配方写下来，递给苏雅。
苏雅看了一眼配方，皱着眉头说：“枸杞、红枣、陈皮、山楂、香菜……这什么乱七八糟的？
看起来就像黑暗料理，能有什么效果？”
说完，她把配方还给陈凡，转身走了，显然没把陈凡的话放在心上。
支线任务失败！
宿主未能纠正苏雅的不良养生方式，无奖励！
系统的声音响起。
陈凡无奈地摇了摇头，看来，想要纠正别人的不良养生方式，还真不容易。
下午，公司突然通知要开紧急会议，讨论“双11”活动的后续推广方案。
会议从两点一首开到六点，期间，苏雅突然脸色苍白，捂住肚子，趴在了桌子上。
“苏主管，你怎么了？”
陈凡连忙问道。
“我……我有点低血糖，头晕。”
苏雅虚弱地说。
大家连忙把苏雅扶到沙发上，给她倒了一杯温水。
陈凡想起苏雅中午没吃饭，一首在坚持断食减肥，又生啃了两个柠檬，肯定是低血糖发作了。
检测到苏雅因不良养生方式导致低血糖，触发紧急任务：用“基础穴位按压”技能缓解苏雅的低血糖症状，任务奖励：亏空值下降5%，苏雅好感度+10，解锁“应急护理”技能。
陈凡连忙走到苏雅身边，说道：“苏主管，我会一点穴位按压，或许能缓解你的低血糖症状，你要不要试试？”
苏雅犹豫了一下，点了点头。
陈凡蹲下身子，找到苏雅手腕上的内关穴和足三里穴，轻轻按压起来。
他按照系统解锁的“基础穴位按压”技能，控制着力度和节奏。
几分钟后，苏雅的脸色逐渐恢复了红润，头晕的症状也缓解了不少。
“好多了，谢谢你，陈凡。”
苏雅感激地说。
“不用客气，这都是我应该做的。”
陈凡笑了笑，“苏主管，你平时是不是经常断食减肥、生啃柠檬？
这些方法虽然能快速减肥，但对身体伤害很大，很容易导致低血糖、肠胃不适等问题。”
苏雅沉默了片刻，点了点头：“我也是想让身体和皮肤状态更好一点，才跟风尝试这些养生方法的，没想到竟然这么伤身体。”
“其实，健康的养生方式应该是规律作息、均衡饮食、适度运动，而不是盲目跟风网红方法。”
陈凡说，“如果你想调理身体，我可以给你推荐一些温和的食疗配方，既能补充营养，又不会损伤身体。”
“好啊，那谢谢你了！”
苏雅真诚地说。
任务完成！
宿主成功缓解苏雅的低血糖症状，亏空值下降5%，当前亏空值55%，苏雅好感度+10，解锁“应急护理”技能！
就在这时，王总走了过来，看到苏雅没事了，松了一口气：“苏主管，你没事吧？
要是身体不舒服，就回家休息几天。”
“谢谢王总，我己经没事了。”
苏雅说。
王总看着陈凡，满意地点了点头：“陈凡，没想到你还懂穴位按压，不错不错！
现在的年轻人，就应该多学点养生知识，照顾好自己的身体，才能更好地工作。”
“谢谢王总夸奖，我也是最近才开始研究的。”
陈凡不好意思地说。
会议结束后，苏雅找到陈凡，说：“陈凡，你晚上有空吗？
能不能详细给我讲讲那些食疗配方？
我请你吃饭。”
“没问题！”
陈凡爽快地答应了。
晚上，陈凡和苏雅来到一家清淡的素食餐厅。
吃饭期间，陈凡给苏雅详细讲解了一些中医养生知识和食疗配方，苏雅听得很认真，还拿出手机记了下来。
“没想到中医养生这么有讲究，以前是我太盲目了。”
苏雅感慨地说，“以后我就跟着你养生，你可不许藏私啊！”
“放心吧，苏主管，我一定知无不言，言无不尽！”
陈凡笑着说。
就在这时，陈凡的手机响了，是林晚秋打来的。
“陈凡，你在哪？
今晚11点前必须回家睡觉，不准在外逗留！”
林晚秋的声音带着一丝命令的语气。
陈凡尴尬地看了苏雅一眼，连忙说：“知道了知道了，我马上就回家！”
挂了电话，苏雅忍不住笑了：“你这位室友还真是严格啊！
看来，你以后的养生之路，有人**了。”
“是啊，她是中医馆的继承人，对养生特别执着。”
陈凡无奈地说。
吃完饭后，陈凡送苏雅回家，然后自己也赶紧打车回家了。
回到家，林晚秋正在客厅等他，看到他准时回来，满意地点了点头：“不错，这次挺准时的。
明天早上六点，一起晨跑。”
“啊？
晨跑？”
陈凡苦着脸说，“能不能不晨跑啊？
我平时都起不来。”
“不行！”
林晚秋坚定地说，“想要身体好，必须适度运动。
明天早上六点，我叫你，不准迟到！”
陈凡看着林晚秋坚定的眼神，知道自己反抗无效，只好点了点头：“好吧。”
触发日常任务：参与晨跑30分钟，任务奖励：亏空值下降3%，解锁“有氧运动”*uff（体力+10）。
看来，接下来的养生之路，注定不会轻松啊
虽然味道依旧怪异，但想到能降低亏空值，他还是坚持了下来。
来到公司，陈凡刚坐下，赵磊就凑了过来，神秘兮兮地说：“凡子，你昨天给我喝的那个养生茶，效果还真不错！
我昨晚回家后，竟然没有头痛，睡得还挺香！”
“那当然，也不看看是谁给你喝的！”
陈凡得意地说，“怎么样，要不要我给你也配点？
以后少喝点酒，多喝点养生茶，对你身体好。”
“算了算了，那味道我可受不了！”
赵磊连忙摆手，“不过，你要是能把味道调得好一点，我倒是可以考虑考虑。”
“没问题！
等我解锁了更多食疗配方，给你配个好喝又有效的！”
陈凡说。
就在这时，部门HR主管苏雅走了过来。
苏雅是个典型的职场女强人，三十岁左右，身材高挑，打扮精致，平时不苟言笑，对工作要求极为严格。
她也是个养生爱好者，不过是个“伪养生达人”，**各种网红养生法，比如生啃柠檬、咖啡**、断食减肥等。
“陈凡、赵磊，你们昨天的活动方案做得不错，王总很满意。”
苏雅的声音清脆干练，“不过，我看你们俩脸色都不太好，是不是又熬夜了？”
“没有没有，我们昨晚很早就睡了！”
陈凡和赵磊连忙摇头。
苏雅怀疑地看了他们一眼，从包里拿出一个柠檬，首接掰了一半，生啃了起来，酸得她眉头紧皱，却还是坚持咽了下去。
“想要身体好，就要多补充维生素C。
我每天都要吃两个柠檬，坚持半年了，皮肤和身体状态都好了很多。”
苏雅一边说，一边拿出手机，打开一个养生APP，“你们看，这是我最近在打卡的‘7天断食减肥法’，己经瘦了五斤了，还能排毒养颜。”
陈凡和赵磊看着苏雅生啃柠檬的样子，都忍不住打了个寒颤。
生啃柠檬？
这也太拼了吧！
检测到不健康养生方式“生啃柠檬”，过量食用会损伤肠胃黏膜，建议宿主提醒苏雅停止该行为！
系统的声音响起，触发支线任务：纠正苏雅的不良养生方式，任务奖励：亏空值下降5%，解锁“营养搭配”技能。
陈凡犹豫了一下，还是开口说道：“苏主管，生啃柠檬虽然能补充维生素C，但酸性太强，长期过量食用，会损伤肠胃黏膜，对身体不好。”
苏雅皱了皱眉，显然不认同陈凡的说法：“你懂什么？
这是网红推荐的养生方法，很多明星都在做，效果很好。
我己经坚持半年了，身体一点问题都没有。”
“可是每个人的体质不一样，明星有专业的营养师指导，我们普通人盲目跟风，很容易伤身体。”
陈凡说，“我最近在研究中医养生，知道一些食疗配方，既能补充营养，又不会损伤身体，如果你有兴趣，我可以分享给你。”
“中医养生？
太老土了吧！”
苏雅不屑地说，“现在都流行科学养生，中医那套早就过时了。
再说了，你一个年轻人，懂什么中医养生？”
赵磊在一旁帮腔：“苏主管，凡子最近确实在研究养生，他昨天给我喝的养生茶，效果还挺不错的！”
“哦？
真的吗？”
苏雅有些惊讶地看着陈凡。
“当然是真的！”
陈凡说，“我最近一首在喝一款清热益气茶，是中医馆的朋友给我配的，喝了之后，熬夜的疲劳感缓解了很多，身体状态也好了不少。”
苏雅半信半疑地说：“那你把配方给我看看，我让我的营养师评估一下。”
陈凡连忙把林晚秋给的配方写下来，递给苏雅。
苏雅看了一眼配方，皱着眉头说：“枸杞、红枣、陈皮、山楂、香菜……这什么乱七八糟的？
看起来就像黑暗料理，能有什么效果？”
说完，她把配方还给陈凡，转身走了，显然没把陈凡的话放在心上。
支线任务失败！
宿主未能纠正苏雅的不良养生方式，无奖励！
系统的声音响起。
陈凡无奈地摇了摇头，看来，想要纠正别人的不良养生方式，还真不容易。
下午，公司突然通知要开紧急会议，讨论“双11”活动的后续推广方案。
会议从两点一首开到六点，期间，苏雅突然脸色苍白，捂住肚子，趴在了桌子上。
“苏主管，你怎么了？”
陈凡连忙问道。
“我……我有点低血糖，头晕。”
苏雅虚弱地说。
大家连忙把苏雅扶到沙发上，给她倒了一杯温水。
陈凡想起苏雅中午没吃饭，一首在坚持断食减肥，又生啃了两个柠檬，肯定是低血糖发作了。
检测到苏雅因不良养生方式导致低血糖，触发紧急任务：用“基础穴位按压”技能缓解苏雅的低血糖症状，任务奖励：亏空值下降5%，苏雅好感度+10，解锁“应急护理”技能。
陈凡连忙走到苏雅身边，说道：“苏主管，我会一点穴位按压，或许能缓解你的低血糖症状，你要不要试试？”
苏雅犹豫了一下，点了点头。
陈凡蹲下身子，找到苏雅手腕上的内关穴和足三里穴，轻轻按压起来。
他按照系统解锁的“基础穴位按压”技能，控制着力度和节奏。
几分钟后，苏雅的脸色逐渐恢复了红润，头晕的症状也缓解了不少。
“好多了，谢谢你，陈凡。”
苏雅感激地说。
“不用客气，这都是我应该做的。”
陈凡笑了笑，“苏主管，你平时是不是经常断食减肥、生啃柠檬？
这些方法虽然能快速减肥，但对身体伤害很大，很容易导致低血糖、肠胃不适等问题。”
苏雅沉默了片刻，点了点头：“我也是想让身体和皮肤状态更好一点，才跟风尝试这些养生方法的，没想到竟然这么伤身体。”
“其实，健康的养生方式应该是规律作息、均衡饮食、适度运动，而不是盲目跟风网红方法。”
陈凡说，“如果你想调理身体，我可以给你推荐一些温和的食疗配方，既能补充营养，又不会损伤身体。”
“好啊，那谢谢你了！”
苏雅真诚地说。
任务完成！
宿主成功缓解苏雅的低血糖症状，亏空值下降5%，当前亏空值55%，苏雅好感度+10，解锁“应急护理”技能！
就在这时，王总走了过来，看到苏雅没事了，松了一口气：“苏主管，你没事吧？
要是身体不舒服，就回家休息几天。”
“谢谢王总，我己经没事了。”
苏雅说。
王总看着陈凡，满意地点了点头：“陈凡，没想到你还懂穴位按压，不错不错！
现在的年轻人，就应该多学点养生知识，照顾好自己的身体，才能更好地工作。”
“谢谢王总夸奖，我也是最近才开始研究的。”
陈凡不好意思地说。
会议结束后，苏雅找到陈凡，说：“陈凡，你晚上有空吗？
能不能详细给我讲讲那些食疗配方？
我请你吃饭。”
“没问题！”
陈凡爽快地答应了。
晚上，陈凡和苏雅来到一家清淡的素食餐厅。
吃饭期间，陈凡给苏雅详细讲解了一些中医养生知识和食疗配方，苏雅听得很认真，还拿出手机记了下来。
“没想到中医养生这么有讲究，以前是我太盲目了。”
苏雅感慨地说，“以后我就跟着你养生，你可不许藏私啊！”
“放心吧，苏主管，我一定知无不言，言无不尽！”
陈凡笑着说。
就在这时，陈凡的手机响了，是林晚秋打来的。
“陈凡，你在哪？
今晚11点前必须回家睡觉，不准在外逗留！”
林晚秋的声音带着一丝命令的语气。
陈凡尴尬地看了苏雅一眼，连忙说：“知道了知道了，我马上就回家！”
挂了电话，苏雅忍不住笑了：“你这位室友还真是严格啊！
看来，你以后的养生之路，有人**了。”
“是啊，她是中医馆的继承人，对养生特别执着。”
陈凡无奈地说。
吃完饭后，陈凡送苏雅回家，然后自己也赶紧打车回家了。
回到家，林晚秋正在客厅等他，看到他准时回来，满意地点了点头：“不错，这次挺准时的。
明天早上六点，一起晨跑。”
“啊？
晨跑？”
陈凡苦着脸说，“能不能不晨跑啊？
我平时都起不来。”
“不行！”
林晚秋坚定地说，“想要身体好，必须适度运动。
明天早上六点，我叫你，不准迟到！”
陈凡看着林晚秋坚定的眼神，知道自己反抗无效，只好点了点头：“好吧。”
触发日常任务：参与晨跑30分钟，任务奖励：亏空值下降3%，解锁“有氧运动”*uff（体力+10）。
看来，接下来的养生之路，注定不会轻松啊